长者秋季如何养生？容桂细滘这场健康讲座够暖心！

芬啊

　　10月10日，一场关于“长者秋冬养生保健”的健康知识讲座在细滘社区中心村公园举办。讲座邀请健康管理师为社区的长者讲授秋冬季节的养生知识，提高社区长者的防病意识，帮助长者安然度过秋冬。

　　随着秋冬季节的到来，天气逐渐转凉，气候温度的变迁，身体一时会出现难以适应的情况，特别是长者因体质虚弱，他们的身体更难适应天气的变化。

　　“秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物、多吃海藻类食物、滋阴润肺。”“在起居方面，要注意衣装适宜，谨防着凉。”……讲座现场，健康管理师从秋冬饮食、起居、运动、心情等方面向长者介绍秋冬季节如何保健。

　　长者们表示，参加本次活动受益匪浅，掌握了秋季健康养生知识，提升了自身身体健康管理能力。

　　据介绍，由于居住在偏远、路况复杂的中心村小组长者存在出行、就医、就餐等方面存在困难，为让中心村长者享受“家门口”优质服务，细滘社区创新策划“细滘长者友好社区支持计划”项目，项目以广东省德胜社区慈善基金会配资和细滘居委会自筹50%项目资金的方式，用于改造升级中心村服务点及细滘党群活动中心场地的适老化需求，并通过“吸引参与--培育骨干--服务互助”的策略通过引入各类资源到偏远中心村小组，开展文化娱乐、老年教育、医疗协助、志愿服务共四大类服务。

　　该项目已成功获广东省德胜社区慈善基金会资助，将致力于让长者们在友爱和谐的社区中积极老化，安享晚年。

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芬啊

多学点，总有派上用场的时候

小嗯

多学点也好

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为社区的长者讲授秋冬季节的养生知识，提高社区长者的防病意识，帮助长者安然度过秋冬。