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chemistry 发表于 2022-3-16 08:23 你可以抖音搜索一下,我去睇心理医生都系叫我修习“正念”。 我买左两本书睇,《当下的力量》、《正念的 ...
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依稀23 发表于 2022-3-16 08:57 建议先搞清楚自己在焦炉什么,然后白天就尽力去解决他,行动就是最好的药方,白天尽力了,晚上就睡得踏实
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芥末小豆 发表于 2022-3-16 10:13 我更加无心机睇书!
chemistry 发表于 2022-3-16 10:59 我教你方法。 1.找个安静的地方坐下。 2.深呼吸3下、缓冲心境
芥末小豆 发表于 2022-3-16 11:14 深夜已经很静的了,就系越静,个人约容易胡思乱想。
chemistry 发表于 2022-3-16 14:02 你可以系百度、抖音搜索“正念” 对于我黎讲,正念既作用系:释怀、平静
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呆呆果果 发表于 2023-12-1 17:18 现在我又开始焦虑感了,做完今个月,就要失业了,对未能街道内招转正不服气,恨那些关系户,更恨自己少年不 ...
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