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爸爸也会得产后抑郁？在大多数人的认知中，产后抑郁就是一种“女人病”。但实际上，并不是所有新手爸爸都能适应为人父后的身心巨变，也有可能患上“产后抑郁”。有研究表示，在妊娠期间，或分娩后，大约20%-40%的女性会患上抑郁症，10%的新爸爸也会陷入抑郁。
男性产后抑郁的症状有哪些呢？男性产后抑郁的症状与女性不同，他们的主要表现为情绪不稳定，常感到心情压抑、沮丧，情感淡漠甚至焦虑易怒；自我评价感低，容易产生自责、负罪感，与家人关系不协调；工作效率下降，老师提不起精神，难以集中注意力；对生活缺乏信心，突然觉得生活没有意义。有些还表现为厌食、头痛、恶心，严重者会感到绝望，出现自杀或杀婴倾向，甚至陷入错乱或昏睡状态。
新手爸爸为什么会得产后抑郁呢？主要原因有四点。其一，经济压力大，产妇在分娩后可能很长一段时间内不能外出工作或从事体力劳动，照顾母婴的重任及家庭经济负担落在爸爸一人身上，导致其压力骤增；其二，工作压力突然增大，由于半夜需要给婴儿喂食，使得新手爸爸睡眠时间缩短，睡眠质量下降，可能因休息不足而导致工作效率降低，并因此受到上级的责罚；其三，没有充分准备，新手爸爸需要产后更加关注产妇及新生儿的健康，但是又不能很好处理亲子关系和夫妻关系，导致矛盾增多；其四，缺乏带孩子的经验，自古以来男性在育儿方面承担的主要是经济压力，在照顾新生儿方面缺乏一定的经验，往往这时会很有挫败感，容易自我评价感低，产生自责。
爸爸产后抑郁又会带来怎样的危害呢？产后抑郁症虽说是精神疾病，但很多病人都会身体不适：产生如口干、便秘、食欲减退、消化不良、心悸、气短胸闷等症状。产后抑郁症病情严重时，会出现极度的悲观厌世情绪，想要一死解脱。据统计，70%产后抑郁症患者会出现自杀念头，10%至15%的患者会选择自杀。此外，还会影响到生活的方方面面。很多患产后抑郁的爸爸不愿意抱宝宝，不注意给宝宝有效地喂食和洗护，不关注宝宝的反应，父亲和婴儿之间容易形成情感障碍。由于患病会导致情绪失控，有时候会控制不住大吵大闹，影响夫妻感情。
如何预防和治疗爸爸的产后抑郁呢？广东医科大学顺德妇女儿童医院（顺德区妇幼保健院）心理科医生梁烨提出几点建议：
1.避免产后抑郁主要以预防为主。建议新手爸爸在宝宝出生前跟妻子提前学习育儿知识，对妊娠、分娩过程、宝宝的护理等进行系统了解，并做好育儿的充分物质准备。
2.在关注孩子成长的同时，妻子也要分出一定的时间和精力去关爱丈夫，给予丈夫更多的理解和支持，也不要给丈夫太大的经济压力。
3.新手爸爸要学会寻求家人和朋友的帮助，多与朋友家人进行沟通，学会排解压力。
4.新手爸爸如果怀疑自己患有抑郁症，可以请专业医生诊断。对于较严重的情况，应该积极采取心理干预治疗，必要时辅以药物治疗。
据了解，顺德区妇幼保健院每周二、周四、周六上午九时都会开设孕妇学校课堂，各位准妈妈，准爸爸可以到现场学习。
来源：顺德城市网
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发表于 2019-10-18 09:56