焦虑感

芥末小豆

chemistry 发表于 2022-3-16 08:23
你可以抖音搜索一下，我去睇心理医生都系叫我修习“正念”。
我买左两本书睇，《当下的力量》、《正念的 ...

我更加无心机睇书！

芥末小豆

依稀23 发表于 2022-3-16 08:57
建议先搞清楚自己在焦炉什么，然后白天就尽力去解决他，行动就是最好的药方，白天尽力了，晚上就睡得踏实

就系解决5到才会焦虑~

chemistry

芥末小豆 发表于 2022-3-16 10:13
我更加无心机睇书！

我教你方法。
1.找个安静的地方坐下。
2.深呼吸3下、缓冲心境
3.心里默念:感受当下呼吸，专心感受呼吸。如果分神，稍稍提醒自己要专心。持续10分钟，10分钟后你想干啥、做啥都得。

芥末小豆

chemistry 发表于 2022-3-16 10:59
我教你方法。
1.找个安静的地方坐下。
2.深呼吸3下、缓冲心境

深夜已经很静的了，就系越静，个人约容易胡思乱想。

chemistry

芥末小豆 发表于 2022-3-16 11:14
深夜已经很静的了，就系越静，个人约容易胡思乱想。

你可以系百度、抖音搜索“正念”
对于我黎讲，正念既作用系：释怀、平静

芥末小豆

chemistry 发表于 2022-3-16 14:02
你可以系百度、抖音搜索“正念”
对于我黎讲，正念既作用系：释怀、平静

好的，谢谢，有空我去搜一下

呆呆果果

现在我又开始焦虑感了，做完今个月，就要失业了，对未能街道内招转正不服气，恨那些关系户，更恨自己少年不懂事，不爱学习，现在准备30了就要开始失业，很难受，谈了一个对象，又怕耽误人家以后，虽然很爱我，我也很喜欢，但是怕给不了人家美好的未来，真的很烦躁，回想以前，才想起我现在的这份工作也还是从这个论坛找到的，政府劳务派遣

阳光下奔跑的坚

呆呆果果 发表于 2023-12-1 17:18
现在我又开始焦虑感了，做完今个月，就要失业了，对未能街道内招转正不服气，恨那些关系户，更恨自己少年不 ...

同人地好好倾目前状况，讲下接下来你既计划，问距能不能接受到，你应该给个机会对象去了解你同支持你，如果距放弃，你也少个遗憾。祝你成功就业。

cstone

楼主是双鱼么？焦虑就听下歌

jefe_CHEN

今年大环境不行，我的公司也不行，很怕失业，失业之后又不知道能做什么，现在天天都在彷徨焦虑，又要供楼养车，一支公真的很大压力...........

叫我T爷

呆呆果果 发表于 2023-12-1 17:18
现在我又开始焦虑感了，做完今个月，就要失业了，对未能街道内招转正不服气，恨那些关系户，更恨自己少年不 ...

劳务派遣还想转正进编制？想太多了吧。。。

阳光下奔跑的坚

22年的贴，宜家消除焦绿未。

吴静儿

每个星期上5-6天班，上10多个小时，很累，没有时间焦虑。