男人健身有什么好处？

艮珠

肌肉会变得饱满，身材会变得越来越好，穿衣服好看。
想要练的好，最起码以下几点都不能拉下。循序渐进的训练，全面足量的营养，充足有质量的休息。
为了安排训练，自己的不良爱好，比如打游戏，看剧，垃圾小说，刷微博，抖音，等时间黑洞的行为，都会慢慢被缩短，挤掉。
为了合理膳食安排甜点，蛋糕，烧烤，油炸食品，美味的速食食物，高热量的各种零食，都会被高蛋白，低脂类的食物替代。冰箱里面的垃圾食品会被健身五宝替代 香蕉 燕麦 鸡胸 鸡蛋 西兰花。之前的重口味也变得清淡起来。
为了足量的休息时间，之前上床睡觉平均时间在2点左右的我，想到身体的恢复，生长激素的分泌，蛋白质的合成，肌肉的修复重构，都在休息时进行。不好好休息，岂不是都白练了。
总之，长期健身，深深热爱健身的人，都会自觉的养成更加健康的生活习惯，糟糕的生活状态和状态都会得到调整。

但本人缺女朋友，有兴趣的请留言或私信。

依旧风光

哈哈~~~这样的健身计划很好。值得一赞颂。唯独是没有女朋友在旁鼓励就失去动力。究竟健身是为了谁？为了强身健体拥有一副硬朗的骨胳，还是为了引凤归窠？

小智君君～

最后一句是重点！

EQQ

有时间少上网，多看书，书中自黄金屋，书中自有颜如玉。

霞4679

但本人缺女朋友，有兴趣的请留言或私信。
划重点啦~~~~~~~~~~~~

芬啊

坚持健身的人通常自制力等各方面都变得更好，身材好才能吸引到更多的人，没毛病，支持你

天台上即将放飞

男人健身，未婚的可以有野食，已婚的会出轨。