减肥很难

依旧风光

尛气包包oΟ 发表于 2019-8-20 12:24
其实我觉得有肉感好啊，起码有点小丰满先啦，揽起身又有安全感啦，手臂又可以当枕头用啦

我的目标是160。还减十斤

螺丝钉

依旧风光 发表于 2019-8-20 15:46
你吃夜餐等变肥婆。不过都是因人而异。

原来甘家，我都要减肥先得了

189安仔！

唉、我只想增肥，因为我实在太瘦了！而我所知道一个非常有效的减肥方法就是减少米饭，这是旧大良人民医院里边一个资深医生教的哦！而且非常好效果的呢！

有梦不觉夜长

我就懒。我只能减饭量了。。。我很少出去运动

MMH

一日3餐正常餐就可以了，然后工作就努力工作，至于你话零食，因为有大把闲余钱，想怎么买零食就怎么买，一于存晒去银行定期的，不能拿出来的 ，只留下自己每个月中需要支配的资金就可以了，没钱你还买什么零食，忍下就过去了，21天后你就会养成习惯，这只是我的见解，不喜勿喷