为了减肥也是拼了

彩虹边的雨云

           一般放假我就一天最多吃两顿...
           今天早上吃了几粒小云吞，到中午就吃了半碗饭（连送）......晚上是没打算吃的......这样应该很快能瘦下来......可是九点的时候，老公叫我叫奶茶比句饮，搞到我忍不住叫了份沙拉，功亏一篑了...
          减肥吃沙拉效果挺好的...

依旧风光

彩虹边的雨云 发表于 2020-8-24 10:30
奶茶尽量少饮，三餐保持五六成饱，晚餐尽量不吃米饭
其他高热量噶也我都有食，但过下口隐就算了，不要贪 ...

你都几识滋补养颜。。。。又要减肥又要靓

有梦不觉夜长

我是吃饱才有力气减肥。哈哈。。。

彩虹边的雨云

有梦不觉夜长 发表于 2020-8-24 08:49
我是吃饱才有力气减肥。哈哈。。。

我除了工作日，基本没点需要花力气的，所以很少觉得饿

彩虹边的雨云

努力，奋斗 发表于 2020-8-24 08:46
沙拉 不肥哈 健康食品

低脂沙拉，减肥首选...
我老公话句晚餐食左个斋桂林米粉...
见句可怜，鸡肉得七旧，分了四旧给他...
吃完之后跟我说他还吃了个炸鸡腿...
差点没打死他

error

减肥不用这样减少食量啊，很多食物都可以食很多都能瘦下来的

彩虹边的雨云

Ho0821 发表于 2020-8-24 09:00
食甘少，够饱？不如去健身好过了

习惯了...我周末食得比较少，主要是不饿

彩虹边的雨云

error 发表于 2020-8-24 08:56
减肥不用这样减少食量啊，很多食物都可以食很多都能瘦下来的

我奔四了，代谢差...
以前食两三碗饭体重都系一百斤度...
自从生二胎，真系食不多都长肉...
反正工作日就正常食
放假不饿就少食

彩虹边的雨云

努力，奋斗 发表于 2020-8-24 08:55
恩，证明你们还是很恩爱的 哈

他说儿子系他心入面重要过我都算了，连个女都系重要过我...
好多时闹句两父女的时候，个女都提醒我：妈咪，我先系亲生的

彩虹边的雨云

努力，奋斗 发表于 2020-8-24 09:16
甘样讲野就过分了。。。。没你，点会有儿子。。无语了。

正常的，这么比较的话，孩子在我心里确实也比老公重要一丢丢
等你有孩子就明白了
他的全部温柔都给了儿子

有梦不觉夜长

彩虹边的雨云 发表于 2020-8-24 08:51
我除了工作日，基本没点需要花力气的，所以很少觉得饿

一样的。。
我也是这样的。。

螺丝钉

最近我也在考虑减肥，能减20斤就好了

彩虹边的雨云

螺丝钉 发表于 2020-8-24 10:00
最近我也在考虑减肥，能减20斤就好了

不要考虑了，立马行动
我四个月减了九斤，现在104，同事说我身材很好

螺丝钉

彩虹边的雨云 发表于 2020-8-24 10:07
不要考虑了，立马行动
我四个月减了九斤，现在104，同事说我身材很好

怎样减的，瘦几斤当堂5同晒

彩虹边的雨云

螺丝钉 发表于 2020-8-24 10:10
怎样减的，瘦几斤当堂5同晒

奶茶尽量少饮，三餐保持五六成饱，晚餐尽量不吃米饭
其他高热量噶也我都有食，但过下口隐就算了，不要贪吃
水果蔬菜要食，保持大便畅通
肉类尽量吃脂肪少的，比如海鲜，鸡肉，牛肉...
牛奶豆浆，汤水要保持饮，以保证营养够，不然皮肤变差的
推荐花胶鸡脚汤，猪脊骨汤，木瓜鱼汤...

螺丝钉

彩虹边的雨云 发表于 2020-8-24 10:30
奶茶尽量少饮，三餐保持五六成饱，晚餐尽量不吃米饭
其他高热量噶也我都有食，但过下口隐就算了，不要贪 ...

奶茶好少饮，我觉得主要还是吃米饭黎样，如果5吃米饭应该会瘦得快D

彩虹边的雨云

与非 发表于 2020-8-24 10:12
同事講也邊信得過。你發兩張對比照上哩。等我地評下。

费事啦，遇上熟人想吐槽下都五得了

彩虹边的雨云

依旧风光 发表于 2020-8-24 10:52
你都几识滋补养颜。。。。又要减肥又要靓

减肥都是为了靓...年纪大皮肤什么的都走下坡路了，唯一可以呃下人的就是身材了

依旧风光

彩虹边的雨云 发表于 2020-8-24 12:43
减肥都是为了靓...年纪大皮肤什么的都走下坡路了，唯一可以呃下人的就是身材了

你这个年纪不算大。加上身材好，吸引力还是不减当年的。