又来.................

看风云变幻

尼几晚五知道做乜又失眠？精神到咩甘，眼光光到天光.个个月都系个几日.太难了

看风云变幻

3日，2号就开始失眠都琴晚

cstone

叫我T爷 发表于 2020-10-6 10:13
建议你睡前听英语听力，不到半小时就能睡着了

或者播大悲咒吖之类的佛歌。哈哈。

螺丝钉

除非训前饮奶茶，不然无失眠这回事

ken544

螺丝钉 发表于 2020-10-6 11:40
除非训前饮奶茶，不然无失眠这回事

喵，秋天的第一杯。。。去边玩啊？

风之恋

是不是假期玩得太兴奋，才会这样？哈哈!~可以睡前喝点热牛奶，或者听点助眠的纯音乐。都可以促进睡眠。

看风云变幻

风之恋 发表于 2020-10-6 12:13
是不是假期玩得太兴奋，才会这样？哈哈!~可以睡前喝点热牛奶，或者听点助眠的纯音乐。都可以促进睡眠。

都系听歌训.

看风云变幻

cstone 发表于 2020-10-6 10:31
或者播大悲咒吖之类的佛歌。哈哈。

都系听歌训.

马上闭关

我以前都有失眠问题，我看过报道说美国海军的急速睡眠方法之后，按照个方法都觉得几快入睡：仰躺一个最舒适的姿势，然后闭眼想象自己躺在一个小船，望着星空，一直慢慢随波逐流的画面。

看风云变幻

马上闭关 发表于 2020-10-6 16:55
我以前都有失眠问题，我看过报道说美国海军的急速睡眠方法之后，按照个方法都觉得几快入睡：仰躺一个最舒适 ...

哈哈哈.唔得.............

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眼光光，饮开猪肉汤啊？

螺丝钉

ken544 发表于 2020-10-6 12:10
喵，秋天的第一杯。。。去边玩啊？

喵，系5号个日去了肇庆紫云谷，你呢

马上闭关

看风云变幻 发表于 2020-10-7 09:35
哈哈哈.唔得.............

昨晚试验过？

ken544

螺丝钉 发表于 2020-10-7 14:26
喵，系5号个日去了肇庆紫云谷，你呢

在家葛优躺8天

看风云变幻

马上闭关 发表于 2020-10-7 16:40
昨晚试验过？

可以话乜方法都试过了，该失眠点都系失眠的

螺丝钉

ken544 发表于 2020-10-7 16:51
在家葛优躺8天

趟埋今日就无了

ken544

螺丝钉 发表于 2020-10-8 09:51
趟埋今日就无了

没错。放假也是无聊~~~

风之恋

马上闭关 发表于 2020-10-6 16:55
我以前都有失眠问题，我看过报道说美国海军的急速睡眠方法之后，按照个方法都觉得几快入睡：仰躺一个最舒适 ...

这样真的有效吗？等我也试试。因为我也偶尔失眠

螺丝钉

ken544 发表于 2020-10-8 12:29
没错。放假也是无聊~~~

不是啊，可以近的去一下啊，天天去5同既地方