在自己一个人的时候或者睡觉前的时候，会有很多东西想，请问怎么样可以改善？

吴静儿 · 发表于 2021-3-18 07:27

error · 发表于 2021-3-18 09:09

你不去想就可以了，睡前放轻松，例如听听一些让人心情愉悦的歌曲

adidas · 发表于 2021-3-18 09:39

想想今晚吃什么？哈哈，不用想了，我们帮你想好，今晚吃个龙虾再开支82的拉菲

adidas · 发表于 2021-3-18 09:39

想想今晚吃什么？哈哈，不用想了，我们帮你想好，今晚吃个龙虾再开支82的拉菲

内心世界 · 发表于 2021-3-18 09:51

我都是这样，有时生活或工作上有些问题半夜醒了就睡不着。

cstone · 发表于 2021-3-18 10:20

呢D要到事情落实先会心情好点

sara1212 · 发表于 2021-3-18 10:53

一般我都是最近有困扰我的东西才会睡前想，其他时间上床就很快睡着，之前我老公失业后经常失眠多野想，后来去看心理医生了，话距有抑郁焦虑症，有一段时间系靠吃安眠药睡，后来稳到野做之后，就没见过他失眠

依旧风光 · 发表于 2021-3-18 11:07

sara1212 发表于 2021-3-18 10:53
一般我都是最近有困扰我的东西才会睡前想，其他时间上床就很快睡着，之前我老公失业后经常失眠多野想，后来 ...

心病还须心药医。抑郁焦虑症，找到工作就康复了。。。

多糖少冰 · 发表于 2021-3-18 11:12

就系因为你五够攰，你试试你攰，马上秒睡都似

与非 · 发表于 2021-3-18 11:12

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依旧风光 · 发表于 2021-3-18 11:14

小小Q 发表于 2021-3-18 10:16
很正常的吧，每天睡前都会想想今日做了些什么，或者有什么事情做得唔好，又会反复思考，然后想想明天要做些 ...

一个人的健康，睡眠质量很重要。因为关乎到免疫力的平衡。但愿你每天有个好心情。。

努力一点点 · 发表于 2021-3-18 11:54

想到就写出来咯，写下日记，记录一下当时所感所悟。日后翻看再想，会不会精神领悟上更上层楼咯。

穷鞋儿 · 发表于 2021-3-18 13:52

你需要一群帅哥

阳光行动 · 发表于 2021-3-18 13:56

我一个人睡的时候经常想，有1千亿现金（含股票，是4大央行的），用100亿接济D亲戚朋友，用200亿起学校，其余的继续抄股......

sara1212 · 发表于 2021-3-18 14:09

依旧风光发表于 2021-3-18 11:07
心病还须心药医。抑郁焦虑症，找到工作就康复了。。。

失眠是康复了，不过我觉得他心病还没好，行为上，他对比以前，现在比较容易把很小的事情放大，显得很暴躁

阳光行动 · 发表于 2021-3-18 14:17

小小Q 发表于 2021-3-18 10:16
很正常的吧，每天睡前都会想想今日做了些什么，或者有什么事情做得唔好，又会反复思考，然后想想明天要做些 ...

无半夜起身柯夜尿？

阳光行动 · 发表于 2021-3-18 14:18

sara1212 发表于 2021-3-18 10:53
一般我都是最近有困扰我的东西才会睡前想，其他时间上床就很快睡着，之前我老公失业后经常失眠多野想，后来 ...

有时打麻雀，输了，会想吾应该甘打呢只......

sara1212 · 发表于 2021-3-18 16:20

阳光行动发表于 2021-3-18 14:18
有时打麻雀，输了，会想吾应该甘打呢只......

哈哈哈，下一铺会更好

螺丝钉 · 发表于 2021-3-18 16:27

最近老是发梦，想好好训个教都5得

simonqjj · 发表于 2021-3-18 16:32

我中意夜晚训教听历史，听一阵就训着了

依旧风光 · 发表于 2021-3-19 09:24

sara1212 发表于 2021-3-18 14:09
失眠是康复了，不过我觉得他心病还没好，行为上，他对比以前，现在比较容易把很小的事情放大，显得很暴躁

慢慢来吧。老公失业之后或多或少都会受到精神上的某些折磨。你是他妻子，要和他多些沟通，鼓励他。

菠萝冰先生 · 发表于 2021-3-19 09:57

只要足够攰，马上训着

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