有人有健身的习惯吗，遇到瓶颈了

消极人生 · 发表于 2021-9-28 11:10

有人有健身的习惯吗，遇到瓶颈了，原来75 现在跌到66一周不动了，睇返交费记录8月1号交的钱 10号先去平均是隔天去，不知道是不是营养不均衡，体形有变，但体重下不来，不知道是不是变肌肉了。

螺丝钉 · 发表于 2021-9-28 11:13

人到中年，不打横发展已经很好了

消极人生 · 发表于 2021-9-28 11:20

螺丝钉发表于 2021-9-28 11:13
人到中年，不打横发展已经很好了

所以要保持，不过保持好似就无咩人生意思了，天天要运动，又要注意饮食真的难，自从上次去过同学会之后睇到有D同学已经光头了，我叼，先三十几岁，我接受唔到呀。睇上去比我老成十年咁。

error · 发表于 2021-9-28 11:23

体重减到一定时期就唔会继续下降，不过身形喺有变化的。其实不要过分执着于体重的多少，而应该注重塑形。比如同样120斤体重的两个人，一个注重塑形，看上去不似有120斤，而另一个看上去似百三四斤

螺丝钉 · 发表于 2021-9-28 11:27

消极人生发表于 2021-9-28 11:20
所以要保持，不过保持好似就无咩人生意思了，天天要运动，又要注意饮食真的难，自从上次去过同学会之后 ...

所以香港D明星40岁重型过20岁D后生仔

消极人生 · 发表于 2021-9-28 11:28

error 发表于 2021-9-28 11:23
体重减到一定时期就唔会继续下降，不过身形喺有变化的。其实不要过分执着于体重的多少，而应该注重塑形。比 ...

你咁利害的。

爱吃零食的女人 · 发表于 2021-9-28 11:29

到一定时候减重系慢左，但你既体形系Fit左播

璀璨星河 · 发表于 2021-9-28 11:33

我想增肥...

中雅房产-王英俊 · 发表于 2021-9-28 11:35

目前我健身就会散步，走路30-60分钟。

消极人生 · 发表于 2021-9-28 11:36

璀璨星河发表于 2021-9-28 11:33
我想增肥...

澳门有只增肥奶粉，但一肥了就瘦不下来，好恐怖，我有个朋友就是试过

error · 发表于 2021-9-28 11:41

本帖最后由 error 于 2021-9-28 11:47 编辑

消极人生发表于 2021-9-28 11:28
你咁利害的。

不怕告诉你，我现在120斤（已经减掉20斤了），但很多人都话我咁瘦唔似120斤咁重
我都好想回到未生小孩时的一百零几斤，太难了
按照公式计算，我身高168，标准体重是要58.8公斤

error · 发表于 2021-9-28 11:43

璀璨星河发表于 2021-9-28 11:33
我想增肥...

增肥不是很容易吗？

着错鞋. · 发表于 2021-9-28 11:50

抖音说，如果是减肥个时遇到瓶颈期，就要食D高热量的东西激发一下体内的不知道什么元素，所以你系时候要去吃个炸猪肉或者麻辣火锅了，哈哈

关之琳 · 发表于 2021-9-28 11:52

璀璨星河发表于 2021-9-28 11:33
我想增肥...

我隔空转移脂肪俾你，快接收

错付 · 发表于 2021-9-28 11:52

中雅房产-王英俊发表于 2021-9-28 11:35
目前我健身就会散步，走路30-60分钟。

跟你一样，都饭后散步多

中雅房产-王英俊 · 发表于 2021-9-28 11:56

错付发表于 2021-9-28 11:52
跟你一样，都饭后散步多

我经常晚上七八点才回去，所以很多时候从晚上九点散步走走过桥走回来大概40分钟，中途逗留吹吹风一个钟。

中雅房产-王英俊 · 发表于 2021-9-28 12:01

Ho0821 发表于 2021-9-28 11:59
一样，基本都系饭后散步，不过无行甘耐，最多就10几20分钟

我们只是走过座大桥都要30分钟，我们落桥还要在河堤边走走。所以差不多成个钟，如果只是走河堤不上桥就30分钟左右。

芥末小豆 · 发表于 2021-9-28 12:09

遇到平台期就吃餐大餐~~会突破平台的

消极人生 · 发表于 2021-9-28 12:19

璀璨星河发表于 2021-9-28 11:33
我想增肥...

佢1.75 原来120 现在160了一旦改变好难瘦

穷鞋儿 · 发表于 2021-9-28 12:26

叼你了66还比我轻，几高

消极人生 · 发表于 2021-9-28 14:56

error 发表于 2021-9-28 11:23
体重减到一定时期就唔会继续下降，不过身形喺有变化的。其实不要过分执着于体重的多少，而应该注重塑形。比 ...

系呀我本身不高

错付 · 发表于 2021-9-28 15:21

消极人生发表于 2021-9-28 14:56
系呀我本身不高

我以为你是高大威猛的类型添

消极人生 · 发表于 2021-9-28 15:26

错付发表于 2021-9-28 15:21
我以为你是高大威猛的类型添

不要想象购物的呢亲哈哈

穷鞋儿 · 发表于 2021-9-28 15:27

老子65-66巡回演出

错付 · 发表于 2021-9-28 15:32

消极人生发表于 2021-9-28 15:26
不要想象购物的呢亲哈哈

甘你话自己好受欢迎，我就联想到英俊潇洒、高大威猛、玉树临风这些啦，不过你身高唔算高之前还甘肥的确好油腻

消极人生 · 发表于 2021-9-28 15:48

错付发表于 2021-9-28 15:32
甘你话自己好受欢迎，我就联想到英俊潇洒、高大威猛、玉树临风这些啦，不过你身高唔算高之前还甘肥的确好 ...

我几时讲过我好受欢迎？

消极人生 · 发表于 2021-9-28 15:48

错付发表于 2021-9-28 15:32
甘你话自己好受欢迎，我就联想到英俊潇洒、高大威猛、玉树临风这些啦，不过你身高唔算高之前还甘肥的确好 ...

你睇得小说和电影多可能。

错付 · 发表于 2021-9-28 15:55

消极人生发表于 2021-9-28 15:48
我几时讲过我好受欢迎？

你不是说在跟你情人一起之前都有其它女的在你周围吗？我就以为你有一定的外貌因素而容易吸引异性，纯粹是个人想法

error · 发表于 2021-9-28 16:15

错付发表于 2021-9-28 15:32
甘你话自己好受欢迎，我就联想到英俊潇洒、高大威猛、玉树临风这些啦，不过你身高唔算高之前还甘肥的确好 ...

我之前都以为佢最少都有一米七几的身高

sara1212 · 发表于 2021-9-29 09:31

error 发表于 2021-9-28 11:41
不怕告诉你，我现在120斤（已经减掉20斤了），但很多人都话我咁瘦唔似120斤咁重
我都好想回到未生小孩时 ...

你系食燕教授咩产品啊？等我及及都好

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