本人有抑郁、焦虑，想找一位正念导师。群友有知道的，麻烦介绍一下。

chemistry

我自己久不久就会抑郁、焦虑，时常睡眠不佳。
通过找心理医生和宗教的师傅，认识了正念。自认识、练习正念后，情况有好转，但问题是自己独自一人修习正念效果不太理想，一遇到压力就会重回抑郁、焦虑。

如果群友认识正念导师的，请介绍一下。谢谢
微信：lovemestay

阳光下奔跑的坚

找一个正当途径去发泄吧，跑步听歌夜行健身看电影，还有结识正能量乐观朋友。总有会emo的时候，不只是只有烟酒，还有朋友。

cstone

要么钱，要么人，要么个人认同