减肥

螺丝钉 · 发表于 2023-7-17 13:55

最近发觉肥了。越来越重，回想起未生前，到一胎到二胎，身材越来越肥，然后就想住减肥，过了一段时间发觉，居然一斤都没有减去，一时间咩心机都无晒了，本以为可以减少几斤都好，怎么减肥甘难，增肥就甘易

学辉哥 · 发表于 2023-7-17 16:35

管住自己嘴巴，食少d甜食，宵夜，饮少d奶茶饮料就得了

螺丝钉 · 发表于 2023-7-17 17:01

学辉哥发表于 2023-7-17 16:35
管住自己嘴巴，食少d甜食，宵夜，饮少d奶茶饮料就得了

主要还是碳水吃得多，事实吃少D，吃其他无肥得甘快

芬啊 · 发表于 2023-7-17 17:05

小基数系难见效D，不如转变下思路，唔去关注减重，而系关注将肉肉练得结实D，甘样可能更有成就感D

依旧风光 · 发表于 2023-7-18 08:30

管住自己嘴巴很重要。别以为多吃米饭不吃零食，就能减肥。不做运动同样会增肥的。要减肥饭量也要减的。

璀璨人生520 · 发表于 2023-7-18 08:51

一日三餐自己煮，我都可以瘦10斤，每餐食物自己煮就自己称好分量，想肥都难

DXY · 发表于 2023-7-18 11:32

管住嘴很重要，一定要食少D，乜都可以食，但不要食太饱。

adidas · 发表于 2023-7-19 21:37

问问你地d女人，比较敏感的词语，你们女人好多了隔勒底去毛是不是激光呢？朕胡须现在越来越多，不知道是不是吃的东西引起，读书时听老师说吃生的食物就会，甘男的可以激光去胡须吗？

sara1212 · 发表于 2023-7-20 10:29

五够辛苦，我都90几斤好多年，起码成十年，一直减五到落黎，但自从上年开始了摆摊生活之后，不动的体重就减了好几斤，可能因为站得多，无以前甘食完就瘫尸

error · 发表于 2023-7-20 16:48

改变饮食就能瘦，减肥不用少吃，吃对食物就能瘦。就好似我自己有时候晚上一个人能吃一斤虾，到第二天都唔会话重佐

螺丝钉 · 发表于 2023-7-21 09:39

error 发表于 2023-7-20 16:48
改变饮食就能瘦，减肥不用少吃，吃对食物就能瘦。就好似我自己有时候晚上一个人能吃一斤虾，到第二天都唔会 ...

肯定吃得碳水多了。粉啊，饭啊个D

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